週四瑜珈班招生
3/7 開課
一、上課時間：每週四 20:00~21:00
二、費用：˙每人每堂課250元，一期12堂課
˙場地費每期12堂，共1,200元， 由學員平均分攤
˙非住戶每人加收清潔費$300元
三、上課地點：B棟宴會廳
四、任課教師：邱鈿棋 老師
五、有興趣的鄰居請至A棟大廳櫃檯報名。
六、上課請攜帶運動長毛巾、瑜珈墊、開水。
江陵春社區管理委員會
課程簡介
邱鈿棋老師有多年瑜珈教學經驗，並擁有美國體適能協會AFAA的MAT證照。
AFAA 皮拉提斯專精研習，
AFAA提倡安全運動，不管什麼動作都是以減少運動傷害為優先。
本瑜珈課高難度動作不會太多，基本動作做紮實一樣有很好的訓練效果。
邱老師除了瑜珈也結合皮拉提斯，瑜珈提斯是對身體最均衡的編排 ，當然也會依照班上狀況調整。
本課程也會結合氣功穴道，同樣的動作不同的流程會有完全不同的感覺。
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